Не грызите себя, осознайте, что банкротство - это не провал, иногда это всего лишь самый разумный способ избавиться от крупных долгов. Джеймс говорит: "Люди объявляют себя банкротами по самым разным причинам - может быть, вы пережили развод или болезнь, поэтому не будьте к себе излишне суровы. Постарайтесь воспринимать это как новое начало, а не как конец света".

Улучшите свои кредитные записи. Банкротство останется в вашем досье шесть лет. Но вы можете обратиться в кредитное агентство с просьбой, прикрепив письмо (не больше 300 слов), в котором можете изложить свои обстоятельства, что имеет значение, если банкротство было связано с причинами, неподконтрольными вам. Банки примут это во внимание, рассматривая, давать ли вам кредит.

Личные отношения

Если ваша семья распалась, не впадайте в тоску, развод - это не конец жизни. Измените свою внешность. "Новая внешность может снова вернуть вам уверенность в себе и желание ходить на свидания", - говорит психолог-консультант Фиона Хэролд. Поэтому приведите себя в форму, измените прическу, прикупите новой одежды. Измененный внешний вид также создает психологический барьер между вашими прошлыми отношениями и вашим будущим. Избавьтесь от всех предметов, которые напоминают вам вашего бывшего - сережки, которые он вам подарил, или платье, которое ему нравилось, - и обзаведитесь вместо них новыми, которые будут олицетворять преображенную, уверенную в себе личность.

Будьте открыты. Возьмите за привычку говорить "да" в ответ на максимальное количество приглашений, даже если это не всегда, как вам кажется, вам подходит. Вы можете обнаружить там что-то интересное, к тому же никогда не знаешь, с кем встретишься. Если вы уже давно ушли с большой сцены, не бойтесь экспериментировать с интернет-свиданиями, которые теперь стали популярным способом знакомиться с людьми.

Сохраняйте спокойствие. Вы, вероятно, будете ощущать уязвимость после разрыва, поэтому веселитесь, но будьте осторожнее. Фиона советует не затягивать первые свидания дольше одного часа - этого достаточно, чтобы понять, пробежала ли между вам искра, и вы не убьете весь вечер на кого-то, кто вам совершенно неинтересен. "Излишняя сговорчивость может подать неверный сигнал", - говорит она.

Но разрывы происходят и между друзьями. Если вы поссорились, будьте честны. Не пытайтесь искать оправданий вашему разрыву. Если у вас произошла ссора, вам обоим, возможно, необходимо выговориться начистоту, прежде чем вы сможете дружить снова. А если вы просто утратили связь из-за занятости, скажите об этом тоже напрямую.

Воспоминания о былом помогут восстановить вашу старую связь. Но не задерживайтесь в прошлом. "Если вы хотите, чтобы эта дружба продолжалась в будущем, вам надо обрести новый общий опыт", - говорит Гладеана Макмахон. Предложите заняться чем-то, чего вы раньше не делали, начиная от похода в новый бар и заканчивая игрой в бадминтон. Не забывайте "питать" дружбу. "Дружба основывается на регулярном общении, даже если это всего-навсего телефонный звонок или электронное письмо раз в месяц", - говорит Гладеана. "Иначе вы просто утрачиваете нить происходящего в жизни друг друга, и это затрудняет отношения". Поэтому, как только вы восстановите контакт, старайтесь регулярно общаться, иначе вы рискуете снова разойтись.